Tipps aus Omis Zeiten
Nartürliches Schlafmittel
Praktische Mittel und Möglichkeiten Für ein Nartürliches Schlafmittel
Baldriantee
Pro Tasse Tee 3 Teelöffel zerkleinerte Wurzeln mit ¼ Liter Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
Mehrere Stunden ziehen lassen und abseihen.
Den Tee tagsüber sowie nach dem Abendessen und vor dem Schlafengehen lauwarm trinken.
Hopfentee:
Abends 2 Teelöffel Hopfenzapfen mit ¼ Liter Wasser aufgießen, aufbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abseien lauwarm trinken.
Lavendeltee:
Vor dem Schlafengehen 3 Teelöffel Lavendelblüten mit Wasser aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen und trinken.
Schlafteemischung
2 Teile getrocknete Baldrianwurzeln, 1 Teil Passionsblumenkraut, 1 Teil Lavendelblüten; davon ein Teelöffel abends als Tee zubereiten und vor dem Schlafengehen trinken.
Die Kräuter oder auch fertige Schlaffteemischungen sind in der Apotheke erhältlich oder in einem Teegeschäft.